🧠MIND [Юлия Захарченко] [EduNote] Практика работы с автоматическими мыслями в терапии (2025)

[Odyvanchik]

[Юлия Захарченко] [EduNote]
Практика работы с автоматическими мыслями в терапии (2025)



Слив курса Практика работы с автоматическими мыслями в терапии [EduNote] [Юлия Захарченко]

Приглашаем вас на вебинар, в рамках которого вы познакомитесь с когнитивной концептуализацией, с такими понятиями, как: "автоматические мысли", когнитивный сдвиг и когнитивные искажения.

Разберём техники выявления и работы с "автоматическими мыслями". Вы ознакомитесь с ключевыми шагами в работе с автоматическими мыслями, практическими методами и бланком для работы с дисфункциональными мыслями.

В основе когнитивной концептуализации лежит когнитивная модель. Согласно ей, эмоции и поведение людей зависят от восприятия ими различных жизненных обстоятельств. Не события сами по себе определяют самочувствие людей, а то, как они их истолковывают.

У каждого человека в когнитивном функционировании имеется своё слабое место – "когнитивная уязвимость", которая предрасполагает его к психологическому стрессу. Эти "уязвимости" относятся к структуре личности.

Автоматические мысли - это динамический компонент когнитивного процесса, ситуативно отнесённые мысли и образы.

Автоматические мысли - это поток мышления, который существует параллельно с более явным потоком мыслей. Эти мысли не свойственны исключительно людям, испытывающим психологический дистресс; они характерны для каждого из нас. Чаще всего мы не отдаём себе отчёта в автоматических мыслях, хотя научиться их замечать довольно легко.

Само название - "автоматические" - отражает основные характеристики этих способов переработки информации:

* рефлекторность (являются частью внутреннего монолога, отражают то, что люди говорят самим себе);

* непроизвольность;

* быстротечность;

* стереотипность и бессознательность..

Кроме того, автоматические мысли могут принимать форму слов, образов или сочетания слов и образов.

Автоматические мысли предшествуют появлению эмоций, в том числе возникновению ощущений (или чувств). Более того, автоматические мысли также формируют поведение и часто являются причиной физиологического ответа организма. Когда у человека присутствуют дисфункциональные убеждения, то его автоматические мысли, могут быть искаженными и предвзятыми, что значительно влияет на его состояние и как итог, на удовлетворённость собой и своей жизнью. Важно работать над гибкостью мышления и своего психического аппарата. Когнитивно-поведенческая терапия поможет сделать ваше мышление и поведение более адаптивным и гибким, а также превратит вас из заложника своих мыслей во внимательного и критичного наблюдателя.

Шаги работы с автоматическими мыслями (когнитивная реструктуризация):

* выявление;

* оценка;

* замена автоматических мыслей на более адаптивные и рациональные.

Цель встречи:

* познакомиться с когнитивной концептуализацией;

* сформировать понятия "автоматические мысли" и "когнитивные искажения";

* изучить техники, позволяющих выявлять, анализировать и изменять неадаптивные АМ на функциональные и адаптивные.

Для кого:

* для студентов психологических факультетов;

* для специалистов в области оказания психологической помощи любых модальностей;

* для всех, интересующихся когнитивно-поведенческой терапией и методами работы в данном подходе.

Мероприятие проводит: Захарченко Юлия Сергеевна - Психолог, клинический психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт.

Встреча состоится 8 октября 2025г.



—————————————————————————

🔗 Продажник:

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал