🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Яна Касьянова] Гайд по отекам (2023)

[Odyvanchik]

[Яна Касьянова] Гайд по отекам (2023)

В этом гайде вы узнаете от чего возникают отеки и как их избежать.

Самые частые причины отеков:

* недостаточное употребление воды

* лимфатический и венозный застой

* гормональные изменения (беременность, пмс, дисбаланс гормонов)

* жёсткая диета

* стресс

* проблемы с почками/сердцем

Конечно, причин может быть больше, я указала самые часто встречающиеся.

В гайде ты найдёшь 53 страницы четкой структурированной информации:

* механизмы образования отеков

* самые частые причины и как их убрать

* виды отеков и методы определения

* водно-солевой баланс и трекер воды

* лимфодренажные техники по избавлению от отеков (конкретные упражнения)

* лимфодренажный массаж лица и тела- техники, линии

* противотечение ванны

* полезные перекусы, способствующие избавлению от отеков



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал