🧠MIND [Иван Полонейчик] Конструктор настроения – Создай себе отличное настроение! (2021)

[Odyvanchik]

[Иван Полонейчик] Конструктор настроения – Создай себе отличное настроение! (2021)





В жизни очень много зависит от настроения. Хорошее – всё ладится, не очень – всё валится из рук и ничего не хочется.

Настроение может испортить многое: ссора с любимым человеком или другом, несправедливый «наезд» на службе, не очень хорошие новости, тревожные ожидания, бытовое хамство и т.д. – причин может быть вагон и маленькая тележка. И приходится долго приходить в соответствие.

Психологи дают много разных советов вроде «скушать сладенькое, прогуляться по парку, отвлечься» и т.д. Это всё хорошо, но всё же хочется чего-то более радикального.

В этом курсе представлены, пожалуй, самые быстрые и эффективные методы быстро улучшить своё настроение. Причём в конечном итоге даже не просто улучшить настроение, а постоянно держать его в отличном состоянии.

Эти методы я собирал несколько лет, кое-что придумал сам. Методы доказали свою эффективность и пользу.

Итак, в результате изучения курса:

- сможете сохранять хорошее расположение духа в любых ситуациях и при любых событиях;

- всегда сможете улучшить настроение и себе, и другим;

- избавитесь от циклических негативных раздумий и размышлений;

- перестанете расстраиваться по незначительным поводам, а если повод значительный – сможете сохранить бодрость духа и ясность мысли;

- как следствие, улучшите самочувствие.

Краткое содержание:

Фильм-урок 1. Не поддаваться, а создавать.

О том, что главное – перейти от спонтанного формирования настроения к управлению настроением.

Фильм-урок 2. Притворитесь – и станете!

Читая как-то биографические материалы о Сальватора Дали, я обратил внимание на то, как он в юношеском возрасте преодолел сильную застенчивость. Его приём можно использовать и для подъёма настроения.

Фильм-урок 3. Внешнее и внутреннее.

Вроде простая операция с карандашом, а сильнейшее средство. Между прочим, придумали в ЦРУ во время экспериментов по чтению выражений лиц подозреваемых. Методом пользуется теперь весь мир.

Фильм-урок 4. Создадим себе настроение.

Вы слышали об аффирмациях, формулах Эмиля Куэ, настроях Сытина и т.п. Даже, возможно, что-то пробовали. Я тоже пробовал, но всё как-то не очень. Пока не нашёл методику Теодора Фельтена «Индуктор настроения». Фельтен учёл один важный нюанс, и получилось великолепно!

(приложение – текстовый вариант методики).

Фильм-урок 5. Если настроение на нуле.

То эта древняя христианская методика вам обязательно поможет. Методика древняя, но механизм её действия учёные нашли только в конце 20-го века.

Фильм-урок 6. Из арсенала ФБР.

Интересный приём. Скажем, негативная эмоция вас захватила и командует вами. Две-три фразы – и уже вы командир положения.

Фильм-урок 7. Не надо колебаться.

Гроссмейстер Збигнев Тарраш мудро заметил, что «угроза сильнее её исполнения». Это не просто красивый фразеологизм. Тут вытекает вполне очевидный и помогающий приём.

Фильм-урок 8. Волшебное средство.

Вовсю сам пользуюсь. А если у вас есть маленькие дети – то вообще нечто невообразимое.

Фильм-урок 9. Приём из 19-го века. Актуален и сейчас.

Нашёл в книге 19-го века. Попробовал. Сильно! Уверен, что и вам подойдёт.

(Приложение: файл с фрагментом статьи свт. Игнатия Брянчанинова о борьбе с унынием и печалью).

Фильм-урок 10. Россини поднимает настроение.

Открыл случайно. Настроение было так себе. Но! Помните у Пушкина: «Как мысли черные к тебе придут, окупори шампанского бутылку иль перечти „Женитьбу Фигаро"»? У меня получилось с Джоаккино Россини. «Мысли чёрные» уходят очень быстро. Минут пяти достаточно.

(приложение – аудиофайлы для реализации метода).

Фильм-урок 11. Чудодейственный плейлист.

Интересный творческий метод. Причём интересный не только по воздействию, но и по тому, что каждый должен составить себе свой «плей-лист счастья». А составлять его очень интересно. И потом вовсю пользоваться.

Фильм-урок 12. На душе – легко и хорошо.

Обзор всех методов из курса и полезные рекомендации.



—————————————————————————

🔗 Продажник:

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал