🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Ирина Фаритова] Вкусный FMD (2025)

[Odyvanchik]

[Ирина Фаритова] Вкусный FMD (2025)

wow-эффект стройности и молодости

чтобы скинуть лишние 2−5 кг и обрести легкость

снижаем вес, омолаживаем организм и налаживаем обмен веществ

Что такое FMD?

FMD (Fast Mimicking Diet) — 5 дневная диета, имитирующая голодание, разработанная ученым Вальтером Лонго из Института Долголетия в США. А для подготовки, легкого прохождения и сохранения эффективности программы я добавила 5 дополнительных дней.

За счет специального низкокалорийного режима питания создаются условия для комфортного снижения веса, очищения организма на клеточном уровне и омоложения.

Всего за несколько дней мы видим снижение лишних объемов и килограммов, при этом ощущаем легкость, энергию и улучшаем ряд показателей по здоровью без голода.

Я лично буду вести этот марафон, а с группой в коллективной энергии легко проходить через изменения

Благодаря марафону вы

* Запустите процессы обновления клеток (аутофагию), активируете омоложение и замедлите процесс старения организма

* Избавитесь от лишних 2−3 кг., отеков и чувства тяжести

* Почувствуете легкость в ЖКТ и прилив энергии

* Увидите заметные визуально изменения в теле: уменьшение целлюлита, объемов, плоский живот и снижение цифр на весах

* Проведете профилактику инсулинорезистентности и нарушения обмена веществ

* Перезагрузите пищевые рецепторы и обретете новые здоровые пищевые привычки

Для кого я создала онлайн-марафон FMD?

* Для тех, кто хочет получить результат за короткий срок без риска для здоровья: сдвинуть «застрявший» вес и почувствовать легкость

* Для тех, кто хочет получить экспресс-инструмент antiage омоложения, не только внешнего, но и на клеточном уровне, уменьшить биологический возраст (особенно девушкам 35+)

* Для тех, кто хочет получить тело мечты: улучшить состояние кожи, избавиться от целлюлита, убрать висящий живот и отечность

Программа марафона

Подготовка — 3 ДНЯ (пт-вс):

бережный вход в диетуМы начинаем разгрузку своего рациона и готовимся к комфортному входу в саму диету.

Список продуктов для программы, которые можно найти у дома

Меню на вводные 3 дня

Уроки на платформе:

Самое важное о FMD

Инструкции по эффективному прохождению программы

Заготовки, чтобы быстро собирать меню FMD

Марафон FMD — 5 дней (пн-пт): ограничение калорий на 5 дней

Мы будем вместе готовить и питаться по меню со сниженной калорийностью. Рецепты быстрые, простые и вкусные.

Меню на 5 дней FMD с простыми вкусными рецептами из доступных продуктов

Уроки и практики на программе:

Ежедневные уроки с объяснениями происходящих в организме процессов

Уроки естественного омоложения лица и снятия отечности

Дыхательные техники

Бонусные домашние тренировки

Ежедневная поддержка в чате для комфортного прохождения программы

Выход — 2 дня (сб-вс): комфортный выход из диеты

После завершения низкокалорийной диеты нам важно правильно из нее выйти, чтобы не потерять результаты.

Продолжаем питаться по разработанному мною меню и формируем понимание здорового рациона в дальнейшем.

Рацион на 2 дня выхода из FMD

Уроки на платформе:

Что делать после FMD, чтобы сохранить эффект?

Комфортная система здорового питания на каждый день

Бонус: сборник согревающих напитков для зимней программы

В своем марафоне я соединила научные принципы FMD (имитации голода) и мой 10-летний опыт гурмана-нутрициолога.

Это проверенная эффективная, научная методика, которую мы вместе будем проходить в течение 5 дней. Данную практику рекомендуется проходить раз в месяц для людей с лишним весом и факторами риска возникновения диабета, рака, сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний. Для людей на здоровом образе жизни — каждые 3−6 месяцев.

Эффективная научная методика

Меню и план на каждый день

Мотивация и поддержка



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал