🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Ирина Африканова] Выпрямляйся 4.0 (2024)

[Odyvanchik]

[Ирина Африканова] Выпрямляйся 4.0 (2024)

Исправь свою осанку и улучши состояние и качество жизни за 21 день регулярных тренировок по авторской методике:

* Для занятий потребуется только коврик и теннисный мяч

* Выгоднее и эффективнее, чем заниматься в спортзале

* Не тратя более 20-ти минут в день

* Приятные домашние тренировки в легкости

Нужно ли тебе это:

* У меня сидячий образ жизни

* Регулярно ловлю себя на том, что сутулюсь

* Чувствую, что появляются зажимы в шее

* Отекаю и не понимаю, что с этим можно сделать

* Вижу на своих фото в профиль второй подбородок и огорчаюсь

* Не хватает энергии на дела и/или уверенности в себе

* Несмотря на тренировки, выпирает низ живота

* Замечаю, что со временем осанка становится все хуже

* После долгой прогулки болит поясница

* Хочу наладить питание без жёстких ограничений и срывов

5 шагов по исправлению осанки:

Смотрите видео от автора марафона Ирины, чтобы узнать 5 шагов, которые помогут вам в исправлении осанки.

Чтобы добиться прямой спины и снижения нагрузки на позвоночник, мы ведем работу в 5 направлениях:

* Проработка мышц спины

* Восстановление корректного дыхания через грудобрюшную диафрагму

* Тренировка мышц тазового дна

* Возвращение подвижности грудного отдела

* Развитие нервной системы и координации

По итогу марафона ты:

* Обретешь красивую осанку и станешь увереннее

* Избавишься от сутулости

* Уберешь выпирающий живот и второй подбородок

* Избавишься от напряжения в теле

* Научишься правильно дышать

* Почувствуешь прилив энергии и сил

* Избавишься от отечности

* Заметно улучшишь свое эмоциональное и физическое состояние



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал