🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Inside you] Анна Дмитриева - Курс по стрип-пластике "Раскройся в танце"(2021)

[Odyvanchik]

[Inside you] Анна Дмитриева - Курс по стрип-пластике "Раскройся в танце"(2021)

Модуль 1. Корпус (основные элементы):

вращение грудью, бедрами, совместное вращение, восьмерка бедрами, волны, боковые волны и змейка, приседания, движение за плечом

Модуль 2. Корпус (более сложные элементы):

вращение с акцентом на бедро, вращение грудью через центр в разные стороны, змейка спиной, посменное вращение (голова, корпус, бедра), падения и выпады, волна + падения и волна на согнутую ногу, изоляционные движения

Модуль 3. Шаги:

красивая походка, подставка, параллельный шаг, докрутка бедра, шаг-вынос ноги, упражнения на баланс и вращения, растяжка

Модуль 4. Руки:

пластика рук, кистей, плеч, растяжка рук, комбинации руками (свечка, выбросы, рыбка, лассо), импровизация (выбросы, вращения, контакт с телом, упражнения "танцуем руками", совмещение рук с шагами

Модуль 5. Амплитуда движений и переходы:

перетекание из одного движения в другое, увеличение амплитуды, вариации движений, техники сложных движений, комбинация нескольких движений одновременно, паузы и затяжки

Модуль 6. Артистизм:

подача себя в танце, избавление от зажатости, упражнения на расслабление, уверенность и сексуальность

Модуль 7. Партер: танец на полу

растяжка, волны, нижний фриз на плече и вариации движений, перекаты, хореография

+ бонусы:

Урок "Внешний вид. Как выбрать удобную обувь и одежду"

Уроки "Растяжки - самые эффективные упражнения"

Вебинар от психолога "Как раскрепоститься, чтобы быть уверенной в танце"

Вебинар "Как с помощью танца превратить вечер в незабываемую ночь"

Видео-урок по позированию



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал