🧠MIND [Иматон] Владислав Краснов — Общение без страха и упрека. Развитие навыков ассертивного поведения

[Odyvanchik]

[Иматон] Владислав Краснов — Общение без страха и упрека. Развитие навыков ассертивного поведения (2024)

В общем смысле ассертивность – это способность человека уверенно и с достоинством взаимодействовать с окружающими, уважая себя и не ущемляя права других. Быть ассертивным значит ясно доносить свои желания и потребности, четко расставлять личные границы, без агрессии добиваться своих целей, комфортно чувствовать себя в общении с людьми разной степени близости: родственниками, друзьями, коллегами, незнакомыми или, наоборот, широко известными и популярными личностями.

Как и любая способность, ассертивность складывается из практических умений и навыков, которые можно и нужно развивать. Самое узнаваемое умение ассертивного человека - умение сказать «нет» и не обидеть собеседника отказом. Это самое узнаваемое умение, но не единственное!

На тренинг приглашаются все, кто хочет освоить комплекс «мягких навыков» открытого и уважительного взаимодействия с окружающими, чувствовать себя уверенно вне зависимости от мнения окружающих, уметь прямо выражать свои мысли, чувства и желания.

В результате обучения участники смогут:

* познакомиться с моделью ассертивного поведения Мануэля Смита;

* определить свои внутренние барьеры, препятствующие ассертивности;

* принять «Права ассертивного человека» и избавиться от излишней самокритики;

* разобраться в своих истинных желаниях, чувствах и потребностях;

* научиться открыто и деликатно выражать их;

* понять причины повышенной тревожности и агрессивных реакций в некоторых ситуациях социального взаимодействия;

* сформировать начальные умения и навыки ассертивного поведения;

* использовать полученные знания для улучшения качества общения с окружающими.

В программе

* Искусство ассертивности в коммуникации.

* Модель М. Смита. Ключевые характеристики и индикаторы ассертивного поведения.

* Режимы управления своим поведением в ситуациях социального взаимодействия: пассивный, агрессивный, ассертивный.

* Управление эмоциональным состоянием как основа ассертивности:
работа с неуверенностью и стеснительностью;
снижение тревоги и беспокойства;
управление агрессией.

* Алгоритмы уверенного поведения:
снижение самокритичности;
преодоление своей склонности к манипуляциям;
ассертивный сценарий ответа на возражения, критику, манипуляции и агрессию;
отказ, умение сказать «нет» (обоснованно, отсрочено, сопереживающе, дипломатично и др.);
защита своих личных границ.

16-18 августа 2024



—————————————————————————

🔗 Продажник:

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал