🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Евгения Филиппова] Миофасциальный релиз. Гимнастика и самомассаж на ролле (2024)

[Odyvanchik]

[Евгения Филиппова] Миофасциальный релиз. Гимнастика и самомассаж на ролле (2024)

Комплекс миофасциального релиза и гимнастики на ролле для всего тела на каждый день.

Как кататься правильно и с пользой для здоровья.

Чем курс поможет тебе

* Убрать мышечные зажимы. В течение 3-х недель ты увидишь заметные улучшения, при регулярном выполнении самомассажа

* Улучшить качество и тургор кожи. В результате регулярных занятий ( минимум 3-4 недели) кожа выравнивается, пропадает эффект апельсиновой корки.Научных данных на эту тему нет, но все мои подопечные, да и я сама такой эффект отмечают

* Избавиться от боли в спине. Напряженные мышцы - дискомфорт в теле. Прокатываясь регулярно, ты дашь телу больше свободы движений и меньше боли

* Улучшить осанку. Убираем мышечные спазмы, помогая телу двигаться более оптимально. Долой сутулые плечи

* Укрепить мышцы. В курсе много силовых позиций, да и в целом, миофасциальный релиз - он про работу, а не про расслабление, готовься трудиться!

* Расслабиться после работы. Когда нет сил, лучший вариант - это лечь на ролл и покататься, обещаю - силы прибавятся

Любовь к себе начинается сейчас

Автор: Евгения Филиппова
- специалист по физической реабилитации



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал