🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Евгений Золотухин] Паттерн броска. Ротационный тренинг (2024)

[Odyvanchik]

[Евгений Золотухин] Паттерн броска. Ротационный тренинг (2024)

Евгений Золотухин
(Уникальный для СНГ сертифицированный специалист 2 уровня по биомеханике человека Functional Patterns) Обучение двигательному контролю (Functional Patterns и PNF с использованием эластичных лент).

Онлайн-лекция с разбором биомеханики паттерна броска и анализом движений в разных видах спорта

Программа:

1. Паттерн броска

* Изучаем бросок как сложнейшее движение для верхнего плечевого пояса

* Рассматриваем бросок как демонстрацию максимальной производительности плечевого пояса и всего тела

* Изучаем, как создать нужную амплитуду движения плеча и включить работу всего тела

* Знакомимся с упражнениями в паттерне броска, которые помогают в плавании, единоборствах, теннисе, волейболе и других видах спорта

2. Работа с булавой, тросом, гантелью в паттерне броска

3. Особенности ротационного тренинга

* Учимся эффективно использовать горизонтальные плоскости в упражнениях

* Знакомимся с ротационными движениями, которые используются в спорте

* Изучаем, как походка и бег человека завязаны на ротациях

* Изучаем, как ротации создают динамическую стабилизацию тела?

4. Готовая библиотека упражнений для практики — обучающие прогрессии с простыми и сложными движениями

5. Ответы на вопросы



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал