🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Евгений Тихомиров, Мария Тихомирова] Здоровая кожа (2018)

[Odyvanchik]

Здоровая кожа (Евгений Тихомиров, Мария Тихомирова, Евгения Гондюхина)

Тариф "ГАРАНТИРОВАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ"

Этот курс для вас, если:

* Вы устали Ходить по врачам и косметологам

* Вы не понимаете Причины Ваших проблем с кожей

* Вам надоело Тратить круглую сумму на средства, которые не помогают

* Вам некогда Посещать сотни специалистов в поисках своего

* Вы не видите Эффекта от десятков баночек и тюбиков на своей полке

* Вам кажется Что Вы испробовали все, а результата нет или он временный

Во время курса Вы:

* Узнаете причины высыпаний именно у вас

* Поймёте, как влияет на течение акне наше питание

* Определите свой дисбаланс дош по Аюрведе и научитесь его корректировать

* Узнаете какими способами можно стабилизировать гормональный фон

* Научитесь грамотно ухаживать за кожей

* Перестанете себя оценивать и осуждать, будете любить себя безусловно

* Начнете отличать голод от аппетита и перестанете "заедать" свои эмоции

* Найдете моральную поддержку в лице других участниц и кураторов на пути к изменению пищевых привычек на более здоровые

В курс входит

* Продолжительность 12 недель

* 11 уроков (1 раз в неделю 1-1,5 часа)

* Мини-уроки с практиками йоги

* Урок по висцеральному самомассажу живота

* Пошаговый инструктаж по всем процедурам

* Закрытый чат для общения с участниками И ВЕДУЩИМИ КУРСА в Telegram

* Домашние задания после каждого урока

* Проверка ДЗ

* Вебинары с обратной связью, ответами на ваши вопросы

* Доступ в закрытый раздел со всеми материалами в течении всего времени курса и 1 месяца после окончания

* БОНУС: * Электронная книга рецептов оздоравливающего питания

Программа курса

Здоровый ЖКТ-залог чистой кожи

* Как наладить пищеварение, вылечить гастрит, дисбактериоз

* Какие продукты - враги пищеварения, а какие друзья

* Какие продукты и как влияют на течение акне, псориаза,дерматитов и т.д.

* Методы очищения кишечника и лимфатической системы.

* Как восстановить здоровую симбионтную микрофлору


Основы аюрведы

* Зачем нужно знать свою аюрведическую конституцию? Что это дает?

* Определим свою природную (врожденную) конституцию и дисбаланс на текущий момент.

* Основные понятия: Вата, Пита, Капха, Пракрити, Викрити.

* Узнаем, как можно с помощью аюрведы наладить свой гормональный баланс


Самооценка и Предназначение

* Повышение самооценки

* Будем учиться любить и принимать себя безусловно

* Прощение обид и работа с чувством вины

* Работа с ожиданиями

* Простраивания целей и виденья счастливой и гармоничной жизни

* Женская и мужская реализация

Гормональное здоровье: природные методы поддержания и коррекции

* Почему - даже если вы не принимаете гормональные препараты - они поступают в ваш организм каждый день?

* Что влияет на наш гормональный фон

* Гормональное питание: какие продукты стоит включить в рацион, а какие отправить в черный список

* Как наладить гормональный фон после использования оральных контрацептивов

* Предменструальный синдром - зеркало здоровья

* Гиперандрогения, как частая причина развития акне. Питание, Бады и травы для коррекции.

* Нарушения менструального цикла, аменорея. Питание, Бады и травы для коррекции.

* Синдром поликистозных яичников, инсулинорезистентность. Причины развития. Питание, Бады и травы для коррекции.

* Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз - причины развития. Питание, Бады и травы для коррекции.

* Хроническая усталость, депрессия, бессонница: как себе помочь.

Грамотный уход за кожей

* Сухая кожа лица - причины, простые и эффективные рецепты домашней косметики

* Жирная кожа лица - причины, простые и эффективные рецепты домашней косметики

* Высыпания и комедоны - простые и эффективные рецепты домашней косметики для очищения кожи и снятия обострений

* Базовые и эфирные масла - как выбрать и применять

Местное лечение:

-дерматитов,

- псориаза,

- экзем,

- демодекоза

- себореи (перхоть)

* Почему стоит отказаться от аптечной косметики?

* Какие компоненты косметики провоцируют акне?

* Какую выбрать декоративную косметику и уходовую?

* Некамедогенные средства по уходу за кожей лица

* Бонус: натуральные шампуни для волос

Сбалансированный рацион

* Как построить рацион с учетом потребностей организма

* Как не допустить развитие дефицитных состояний

* Как побороть тягу к сладкому?

* Принципы сочетаемости продуктов

* Растительные

—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал