🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Елена Шубина] Сам себе массажист (2025)

[Odyvanchik]

[Елена Шубина] Сам себе массажист (2025)



Слив курса Сам себе массажист [Елена Шубина]

Курс по самомассажу «Сам себе массажист» - это универсальная программа массажа ориентированная на:

* Профилактику возрастных изменений

* Улучшение кровообращения в тканях, способствующее устранению отеков

* Выравнивание микрорельефа кожи

* Уменьшение мимических морщин

* Улучшение цвета лица и текстуры кожи

* Снижение мышечного напряжения и расслабление мышц лица, шеи и зоны декольте

В результате обучения вы научитесь:

* Делать массаж самомассаж лица

* Зоны шеи

* Декольте

Курс содержит:

* 27 видеоуроков с подробными объяснениями

* Запись самого массажа

Список техник самомассажа:

* 1.1 Лимфодренажная гимнастика

* 1. Дренаж зоны декольте

* 2. Расслабление грудных мыщц

* 3.Расслабление платизмы

* 4.Улучшение лимфатического оттока по шее

* 5.Разминание ГКС

* 6.Разминание подзатылочных мышц стоя

* 7.Разминание подзатылочных мышц сидя

* 8.Разминание сухожильного шлема

* 9.Подвижки сухожильного шлема

* 10.Разминание задней поверхности шеи

* 11.Разминание платизмы

* 12.Техника для улучшения лимфатического оттока от лица

* 13.Разминание лобного брюшка

* 14.Работа с лобно-затылочной мышцей

* 15.Миофасциальное натяжение лба

* 16.Разминание бровей

* 17.Разминание зоны межбровья

* 18.Разминание мышцы гордецов

* 19.Разминание круговой мышцы глаза

* 20.Разминание щёк целом

* 21.Разминания по массажным линиям

* 22.Мышца поднимающая верхнюю губу и крыло носа

* 23.Работа с носогубным треугольником

* 24.Расслабление мышц опускающих уголки рта

* 25.Разминание мышц опускающих уголки рта

* 26.Тонизация платизмы

* 27.Техника на тонизацию кожи шеи

Предоставляется необходимый теоретический минимум к урокам для лучшего понимания зачем выполняется конкретная техника массажа.

Бонусы курса:

* 4 дополнительные техники:
буккальная техника (выполняется интерорально )
релиз жевательных мышц
релиз мышц поднижнечелюстного пространства
техника,
улучшающая овал лица

* Лимфодренажная гимнастика из цикла «Лечебная физкультура»

Массажируйся в удобное для себя время!



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал