🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Екатерина Кравцова] [IDanceBallet] Четкий овал и гладкая шея за 10 дней (2021)

[Odyvanchik]

[Екатерина Кравцова] [IDanceBallet] Четкий овал и гладкая шея за 10 дней (2021)

Вам наверняка это знакомо:

* овал лица постепенно теряет упругость

* появился второй подбородок, хотя вы не поправились

* кожа передней поверхности шеи стала особенно тонкой, появились морщинки

* щеки будто подтаявшее мороженое и даже появились брыльца

* уголки губ грустно опустились

* лицо не выглядит свежим, даже если вы выспались

* есть отеки, особенно по утрам, и к вечеру не проходят

Решение уже есть:

* фейсфитнес - особые тренировки для мышц лица, которые возвращают упругость мышцам, подтягивают ткани и нормализуют лимфоток и кровоснабжение лица.

Программа курса:

* Урок 1. Самомассаж мышц головы. Обеспечивает максимально быстрый визуальный эффект от занятий (5 минут)

* Урок 2. Самомассаж шеи и плечевой зоны. Разминаем спайки для улучшения циркуляции лимфы в области портретной зоны (6 минут)

* Урок 3. Самомассаж зоны декольте. Улучшаем эластичность кожи и тургор кожи (5 минут)

* Урок 4. Снимаем напряжение с платизмы – нежной передней поверхности шеи, чтобы она не тянула лицо вниз (6 минут)

* Урок 5. Самомассаж боковых мышц шеи. Освобождаем лифмотоки для устранения отечности (5 минут)

* Урок 6. Тренировка подъязычной зоны для устранения провисаний на шее и подбородке (6 минут)

* Урок 7. Снимаем зажим с жевательных мышц, чтобы обеспечить лифтинг щек (3 минуты)

* Урок 8. Тонизируем щечные мышцы, чтобы щеки были как яблоки, не провисали и не западали (4 минут)

* Урок 9. Поработаем над зоной улыбки и расслабим мышцу, которая тянет уголки губ вниз. Научимся убирать жировые пакеты-брыльца (5 минут)

* Урок 10. Тренировка для поддержания овала лица и гладкой шеи (32 минуты)

Как проходят занятия:

* каждый день Вам открывается новый видео-урок. Вы слушаете объяснения, а затем выполняете тренировку самостоятельно

* на следующий день вы повторяете предыдущее упражнение и выполняете новое. И так в течение 10 дней.

* на 10-й день вы выполняете полный комплекс упражнений (32 минуты). Эту тренировку вы можете повторять 2-3 раза в неделю для закрепления эффекта

Какой результат вы получите после курса:

* уйдет отечность и застойные явления с лица и глаз

* кожа станет более плотной

* лицо будет выглядеть более гладким и свежим

* линия подбородка и угол молодости будут более четкими

* щеки приобретут упругость

* носик и губы станут более скульптурными за счет снятия отеков

* шея и зона декольте разгладятся

* вы будете выглядеть отдохнувшей, как после отпуска

Бонусы для участниц курса:

* Бонус 1. Вебинар - практикум "Ровные лопатки и раскрытые плечи. Открываем сезон лёгких платьев" с основателем школы iDanceBallet Анжеликой Тесёлкиной (45 минут)

* Бонус 2. Запись мастер-класса по фейсфитнесу «Сочные объемные губы в любом возрасте». Проводит сертифицированный тренер по фейсфитнесу, партнер школы iDanceBallet Ольга Еремина (60 минут)

Ведущая экспресс-курса:

Екатерина Кравцова

- сертифицированный инструктор по фейсфитнесу

- член Международной ассоциации профессиональных тренеров по фейсфитнесу

- опытный тренер, которая проверила все методики на себе

- проверенный партнер школы iDanceBallet, которая записала этот курс эксклюзивно для нас и именно под запросы наших учениц

Содержание курса:

- продолжительность – 10 дней

- все видео-уроки в записи

- уроки по 4-7 минут

- подробные объяснения техники выполнения

- разбор ошибок, которые мешают результату

- схема тренировок и чередования упражнений



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал