![[Екатерина Федорова] Здоровый позвоночник. Тариф З_0.png](https://sliv-cloud.top/img_sport/[Екатерина Федорова] Здоровый позвоночник. Тариф З_0.png)
[Екатерина Федорова] Здоровый позвоночник. Тариф Золото (2024)
Слив курса Здоровый позвоночник [Тариф Золото] [Екатерина Федорова]
Курса «Здоровый позвоночник» не было уже 1,5 года.
Это время Екатерина Федорова училась и осваивала новые приёмы и современное мощное направление "Пространственная медицина".
Чтобы глубже, быстрее восстанавливать и позвоночник, и органы, зависящие от него. И чтобы результат держался дольше.
С одной стороны, позвоночник – это ось тела, это каркас. Его здоровье создается вместе с улучшением состояния мышц, связок, нервов, сосудов
С другой стороны, движение и осанка влияет на работу внутренних органов. Все внутренние органы должны в норме скользить друг относительно друга.
Выравнивание тела в оси от макушки до стоп помогает вернуть органы к заложенной природой функциональной работе. Снимаются спазмы, убираются застои, восстанавливается питание тканей – так организм восстанавливает себя сам.
Новая версия "Здорового позвоночника" это:
* Подготовка тела через выравнивание оси тела
* Западные достижения + практики на биомеханику тела, на нейрофизиологию, на нервную систему
* Цель: питание тканей, питание дисков
* Даосский комплекс получается сильнее и глубже
* Восточные техники + гениальный даосский комплекс на позвоночник
* Полноценное кровообращение в трудно-доступных местах
* Результат сохраняется при ходьбе
* Тело держит баланс и на тренировке, и в жизни. И не «съезжает» в старое
* Внутренние органы свободны от поддавливания со стороны поясницы и грудной клетки
Быть свободным и независимым – это так классно!
Сложности в позвоночнике запускают много неприятных ощущений и диагнозов:
* У вас бывают неприятные ощущения в области поясницы и шеи
* Ощущается скованность движений в спине
* Появляется дискомфорт в пояснице при наклонах, разгибании и других бытовых движениях
* Затекает, устает, напрягается шея в течение дня
* Каменные мышцы плеч
* Головная боль после напряженного дня и немеющие руки
* Скованность между лопатками
* Дискомфорт во время движений в плечах
* Вы сутулитесь и шея выдвигается вперед
* Усталость, дискомфорт в области спины в положении сидя, стоя, в движении
* Не можете до конца поднимать руки
* Чувствуете, что не можете до конца вдохнуть
* Ощущаете поддавленность желудка и тяжесть в животе
* Периодически тянет почки
* Тянет мышцы ног и не получается их расслабить
Спойлер:
Программа:
Модуль 1. Подготовка к основной стойке. Равномерное распределение веса, отстраивание оси.
* Работа с грудным отделом и диафрагмой через дыхание в ребра
* Работа с головой и шеей
* Реабилитационная практика для шеи
* МФР - стопа. Пальчиковая гимнастика
* Подготовка таза: практики на связки таза, сглаживание лордоза, МФР ягодиц, удлинение поясницы, расслабление живота, отрабатываем практику «угол 90 градусов»
* Учим «стойку»
* Практика на грудо-поясничную фасцию
* Плечи и лопатки: разработка грудной клетки, руки, массаж живота, фасциальные прокатки, диагональная растяжка, вытяжение по передней линии от просадки в диафрагме
2 прямых эфира с Екатериной Федоровой: совместная отработка основной стойки и отстройка оси.
Результат:
* Снимите главные напряжения по всем зонам, которые «не пустят» изменения в позвоночнике, если их не отработать.
* Выровняете положения тела в оси, чтобы не отклонялось и начнете освобождать внутренние органы от давления
* Снимите напряжение с позвонков сзади и спереди через мягкие и безопасные дыхательные практики
* Освободите поясницу и освободите внутренние тазовые органы
* Шея встанет на место – нет головным болям
* Оживите ноги через мягкую растяжку – согретые, без тянущих болей, отдающих в спину
* Снимите стянутость и боль с плеч и между лопатками
На прямом эфире Екатерина сможет сделать разбор ваших практик и еще раз покажет, как выполнять практики, и объяснит нюансы по вашим вопросам.
Модуль 2. Даосский комплекс. Начало
* Реабилитационный комплекс на грудную клетку
* Практики для проработки ключиц, шеи и головы
* Массажные приемы на основание черепа
* Массажные приемы на диафрагмальный нерв, на блуждающий нерв
* ВЧНС (височно-нижнечелюстной сустав)
* Проработка третьего и четвертого грудного позвонков
* Проработка 1, 2 и 3 упражнения из даосского комплекса
2 прямых эфира с Екатериной Федоровой: совместная отработка первых 3-х упражнений даосского комплекса.
Результат:
Теперь готовы идти глубже в тело.
* Начнете выполнять даосский комплекс с центральной части позвоночника.
* Проработаете самые сложные шейные позвонки и улучшите кровоообращение головы, снимите головные боли и лишнюю усталость. Шея станет подвижной.
* Уберете скованность, боль, чувство усталости через массажные приемы
* Уберете лишнее давление с легких, сердца, поясницы, органов ЖКТ через работу с диафрагмой
* Снимите боль и дискомфорт в области лба, глаз, ушей, висков, головы в целом – сразу заметите улучшение зрения и слуха
* Вернете легкую подвижность плечевому суставу и рукам
* Уберете тянущие боли между лопатками
* Вернете подвижность грудному отделу позвоночника
* Освободите легкие и сердце от сдавленности
Модуль 3. Даосский комплекс
* Универсальная тренировка на все тело
* Расслабление лица по точкам
* Снятие напряжения с ног и таза
* Общая балансирующая практика
* Учим 4,5 упражнение даосского комплекса
* Даосский комплекс в полном варианте
* Даосский комплекс, как динамическая медитация. Энергетическое объяснение
3 прямых эфира с Екатериной Федоровой: совместная отработка даосского комплекса
Результат:
Полностью освоите даосский комплекс:
* медленный вариант,
* ускоренный вариант,
* короткий вариант,
* полный вариант.
* Освободите сосуды и нервные окончания от лишней нагрузки и давления
* Снимите скованность, боли со всех отделов позвоночника мягко, безопасно и надолго
* Поднимется настроение, телу станет легче
* Запустите более качественный кровоток и дыхание тканей
* Используете комплекс для активации энергии, будете меньше уставать
* Через ноги и таз пойдет восстановление гормонального фона
* Сможете в любой момент возвращать себя в гармоничное состояние, убирая перенапряжение
Екатерина покажет разные вариации практик для встраивания в ежедневную жизнь, чтобы у вас получился максимальный эффект.
После курса у вас останется:
* Конспект всего курса
* Видео занятие итогового Даосского комплекса
* Даосский комплекс в аудиоформате
* Музыка для даосского комплекса
Тариф Золото.
* 3 модуля с практиками (30+ занятий)
* 7 прямых эфиров с Екатериной Федоровой
* 5 месяцев доступа к курсу
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал