🧠MIND [EduNote] Наталья Вяземская ― Кризис самоценности. Как вернуть себе опору? (2025)

[Odyvanchik]

[EduNote] Наталья Вяземская ― Кризис самоценности. Как вернуть себе опору? (2025)

На вебинаре разберем понятие самоценности, рассмотрим его во взаимосвязи с кризисом идентичности, исследуем 4 ключевых маркера кризиса самоценности, научимся отличать его от схожих состояний (депрессия, выгорание, нарциссические защиты), познакомимся с 3 практическими инструментами для работы с "утратой ценности" и методами профилактики рецидивов после кризиса, создадим карту долгосрочной терапии с учетом возможных сопротивлений. Кризис самоценности: как вернуть себе опору. Стратегии долгосрочной терапии.

Вы замечали, как иногда:

* Успех не приносит радости, а только тревогу "вдруг я недостоин"?

* Окружающие ценят вас, но внутри — пустота и вопрос "кто я на самом деле"?

* Хочется "начать всё сначала", но непонятно — с чего и зачем?

Это кризис самоценности — состояние, когда теряется контакт с собой.

На вебинаре вы:

* Поймёте, почему даже успешные люди вдруг чувствуют себя "никем";

* Научитесь отличать временный спад от глубокого кризиса;

* Узнаете 3 неочевидные причины, почему не работают советы "полюби себя";

* Получите простые техники, которые можно применить сразу после вебинара;

* Увидите, как из "я недостаточно хорош" прийти к "я имею право быть".

Особенно полезно, если:

* Вы долго жили "для других" и теперь не понимаете, чего хотите сами;

* Чувствуете, что достижения не приносят удовлетворения;

* Боитесь, что "всё зря" и вы "не на своём месте".

Это не про быстрые решения, а про настоящие изменения. Приходите, если готовы начать диалог с собой!

Тезисы вебинара:

1. Самоценность vs самооценка

Ключевые отличия: почему "знать себе цену" ≠ "чувствовать свою ценность". Как это связано с кризисом идентичности.

2. 4 маркера кризиса

Как распознать проблему по:

- мыслям ("я не заслуживаю");

- эмоциям (хронический стыд/вина);

- поведению (перфекционизм или прокрастинация);

- телесным сигналам (ощущение "пустоты").

3. Осторожно: похожие состояния!

Чем кризис самоценности отличается от:

- депрессии;

- профессионального выгорания;

- нарциссических защитных механизмов.

4. 3 рабочих инструмента

Практические методы для:

- восстановления контакта с собой;

- работы с внутренним критиком;

- создания "опор" в повседневной жизни.

5. Профилактика рецидивов

Как составить индивидуальную карту терапии, учитывая:

- типичные ловушки мышления;

- эмоциональные триггеры;

- способы самоподдержки.

Для кого:

Тем, кто чувствует:

* "Я добиваюсь успеха, но внутри — пустота";

* "Меня ценят другие, но я сам(а) себе кажусь ненастоящим(ей)";

* "Я не понимаю, чего хочу, и живу на автопилоте".

Тем, кто устал от:

* Постоянного сравнения себя с другими;

* Ощущения, что "я недостаточно хорош(а)", даже когда всё хорошо;

* Страха, что "всё зря" и "я не на своём месте".

Тем, кто хочет:

* Научиться принимать себя не только за достижения;

* Выйти из цикла доказательств своей ценности;

* Построить устойчивое ощущение "я имею право быть таким(ой), какой(ая) есть".

Особенно подойдёт:

* Психологам – если хотят глубже понимать запросы клиентов о потере смысла и самоценности;

* Коучам и менторам – чтобы помогать подопечным выходить из кризиса идентичности;

* Широкой аудитории в поиске себя – если чувствуете, что "застряли" и нужна системная работа.

Мероприятие проводит: Наталья Вяземская
- магистр психологии, практикующий психолог, транзактноаналитический и экзистенциальный терапевт.

Встреча состоится 20 августа 2025 г

Длительность: 1,5 ч.



—————————————————————————

🔗 Продажник:

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал