🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [doctor_tarasevich] Готовое меню на 2 недели (2022)

[Odyvanchik]

[doctor_tarasevich] Готовое меню на 2 недели (2022)

“А что же есть?“ Самый частый вопрос, который я слышу, когда говорю, что надо исключить сладкое, мучное и картошку.

Сразу начинает казаться, что наш рацион состоит только из хлеба и макарон, а то питание, которое я предлагаю — экзотика.

А что если я вам скажу, что это НЕ ТАК?

В нашем привычном рационе множество хорошо знакомых блюд, которые прекрасно подходят для здорового питания.

Почти все продукты можно купить в соседнем супермаркете, а время приготовления не дольше обычного.

Я понимаю, что всегда легче иметь перед глазами пример, на который можно опираться.

Поэтому мы составили для вас меню на 2 недели.

Полноценное трехразовое питание.

Это НЕ сборник рецептов и НЕ кулинарная книга.

Это наглядный пример, которому вы можете смело следовать.

Мы специально собрали его из доступных продуктов и хорошо известных блюд.

Когда вы видите знакомые продукты и знакомые блюда — это минимизирует сопротивление мозга и вам будет легче отказаться от вредных продуктов.

Есть несколько полезных советов. Например, чем заменить картошку в супах или как быть с фруктами.

Я и моя семья уже давно питаемся именно так.

Это:

• реально

• вкусно

• сытно

• разнообразно

• РАБОТАЕТ.



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал