🧠MIND [Дмитрий Серёгин] ТОП-10 практик, чтобы не заболеть из-за стресса (2023)

[Odyvanchik]

[Дмитрий Серёгин] ТОП-10 практик, чтобы не заболеть из-за стресса (2023)

Содержание:

Урок 1 “Общие правила жизни антистресс”

Продолжительность: 12:30

Узнаете что нужно начать делать прямо сейчас, чтобы сохранить свое психологическое и физическое здоровье.

Урок 2 “Стресс-тумблеры. ПМР (прогрессивная мышечная релаксация)”

Продолжительность: 10:11

Узнаете и научитесь приемам быстрого сброса стресса и работы с мышечными зажимами техникой прогрессивной мышечной релаксации.

Урок 3 “Практики медитации и дыхания”

Продолжительность: 11:57

Узнаете лучшие дыхательные практики для снятия напряжения, разберетесь в том что такое медитация и какие она дает эффекты, а также получите аудиозапись медитации расслабления для самостоятельной работы.

Урок 4 “Практики позитивных настроек”

Продолжительность: 03:36

Научитесь ежедневным практикам создания позитивного гормонального рисунка, которые помогу наладить самооценку и любовь к себе, а еще повысят уверенность в будущем и оптимизм.

Урок 5 “Практики работы с хронификаторами стресса”

Продолжительность: 06:29

У каждого есть тяжелый багаж прошлого или настоящего, который тянет за собой неприятные переживания. В этом уроке мы научимся работать с психотравмами и неприятными переживаниями прошлого, а еще убирать хронификаторы стресса которые его усиливают.

Видео и конспект с подробным описанием практик в каждом уроке!

100% гарантия того, что вы сможете снизить уровень стресса!



—————————————————————————

🔗 Продажник:

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал