🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Дмитрий Кириченко] Здоровая поясница (2022)

[Odyvanchik]

[Дмитрий Кириченко] Здоровая поясница (2022)



Что вас ждет на Интенсиве?

За 1 неделю вы попробуете все возможные виды тренировок.

* для укрепления поясницы

* для расслабления и снятия напряжения (седалищный нерв, крестец)

* комплекс свободная поясница (мобилизации и растяжки)

* комплекс от гиперлордоза

* ежедневной гимнастики для поясницы

* комплекс для стабилизация таза

* комплекс в острый период (обезболивающий)

Но самое ценное то, что я буду подробно рассказывать и показывать, как выполнять упражнения правильно, чтобы все было безопасно и эффективно.

Вы не будете тратить много времени на упражнения. Вам понадобится всего 15-25 минут в день.

Согласитесь, это совсем немного, а вклад в свое здоровье вы сделаете очень весомый!



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал