🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Дмитрий Горковский, Мария Осокина] Таз и тазобедренный сустав (2020)

[Odyvanchik]

[Дмитрий Горковский, Мария Осокина] Таз и тазобедренный сустав (2020)

За 10 дней вы узнаете:

* зачем улучшать подвижность тазобедренных суставов;

* как положение таза влияет на профилактику болей в спине;

* почему все хотят сильные и красивые ягодицы;

* какие проблемы часто встречаются и как их профилактировать физическими упражнениями.

Каждый день в закрытом аккаунте инстаграм мы будем разбирать упражнения, направленные на:

* улучшение подвижности ТБС и пояснично-тазового региона;

* улучшение контроля и стабильности;

* улучшение кровообращения в органах малого таза;

А самое главное, мы подробно расскажем, как контролировать таз и ТБС в базовых упражнениях:

* в ягодичном мостике

* планке

* выпадах

* в положениях на одной ноге и тд.



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал