[Кулинария / Рецепты] [Диана Приходова] Белковая книга (2024)

[Odyvanchik]

[Диана Приходова] Белковая книга (2024)

Белковая книга [Диана Приходова]

Сборник белковых рецептов, который собрал в себе множество простых и быстрых идей как легко набирать норму белка в день

Почему важно съедать норму белка в день

Из-за недостатка белка в рационе ежедневная калорийность чаще перемещается в сторону:дешевых жиров (рафинированные масла и трансжиры) и простых углеводов (мучное и сладкое)

Мы начинаем есть чаще, не испытываем чувства насыщения и медленно, но верно начинаем набирать вес

А ведь достаточно просто съедать норму белка в день, и тогда:

* Насыщение чувствуется дольше

* Вас перестает тянуть на бесконечные перекусы и пищевой мусор

* Вы автоматически съедаете меньше калорий

* Не думаете постоянно о еде

* Вы не просто начинаете стройнеть, а еще и легко удерживаете вес

* Просто классно себя чувствуете!

Внутри сборника:

* Подсказка по виду белка

* Используемый инвентарь для готовки

* КБЖУ к каждому рецепту

* Примечание к рецепту

* Ингредиенты с количеством/граммами

* Пошаговое

—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал