🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Центр Айкуне] Онлайн-марафон "Изящная осанка 7.0" (2021)

[Odyvanchik]

[Центр Айкуне] Онлайн-марафон "Изящная осанка 7.0" (2021)





Более 8 500 людей уже добились результатов по всему миру используя нашу методику

Для кого:

С детства говорили «сиди ровно и не сутулься»

Постоянно сутулитесь и горбитесь, сложно держать осанку, из-за чего появляются проблемы со спиной

Сколиоз и другие опасные заболевания позвоночник

из-за неправильных нагрузок и слабых мышц грыжи, остеохондоз и другие недуги

Постоянные боли в спине, которые мешают спать

Боли в пояснице, груди и шее мешают спать, работать, заниматься спортом и даже отдыхать.

Усталость, головные боли и плохое самочувствие

Нарушения в шейном отделе позвоночника влияет на настроение, зрение, сон и общее самочувствие

7-дневная программа
Приготовьтесь работать на результат

У нас нет «чудо-таблеток» и мазей. Нельзя пропустить.

1 день. Диагностика. Вытягиваем поясницу

Проводим полную диагностику спины

Выполним базовое упражнение «Жаныс» из гимнастики Айкуне и научимся правильно вытягивать поясничный отдел

Упражнение, позволит избавиться от грыжи, протрузии, сколиоза и боли в пояснице,

БОНУС: полная диагностика вашего позвоночника

2 день. Убираем сутулость

Подключаем грудной отдел

Добавим 2 упражнение «Керей» на вытяжение грудного отдела

+ улучшается работа внутренних органов, становиться легче дышать

Вы забудете о сутулости навсегда: раскроете грудную клетку и сделаете царскую осанку.

3 день. Подключаем правильное дыхание

Учимся правильно втягивать живот

Управляем дыханием, подключая живот в комплекс упражнений.

Улучшается кровоток в организме, позвоночник получает ещё больше питания

Бонус: Ваша талия визуально уменьшится на несколько сантиметров

4 день. Вытягиваем шейный отдел

Включаем плечии лопатки

Добавим новое упражнение «Кипчак №1» из Айкуне

Станет легче дышать, уйдут боли в голове, появится ясность в голове и хороший сон.

Особенно полезно при остеохондрозе и любых проблемах в шейном отделе.

5 день. Включаем руки

Добавляем мощные упражнения для осанки

Подключаем сразу 2 новых упражнения «Кипчак №2» и «Кипчак №3».

У вас раскроется грудная клетка, укрепятся внутренние мышцы спины, которые держат спину.

Забудете о боли в спине навсегда

6. Закрепляем базовый комплекс

Фиксируем здоровую и царскую осанку

Делаем мощный комплекс упражнений и продолжаем оздоровления спины

Научитесь правильной технике базового комплекса Айкуне

Вы создадите фундамент для красивой осанки, здоровой спины и укрепите мышцы спины.

7 день. Закрытое бонусное занятие.



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал