🧠MIND [Бибигуль Кушалиева] Научись управлять своим состоянием за 3 недели (2022)

[Odyvanchik]

[Бибигуль Кушалиева] Научись управлять своим состоянием за 3 недели (2022)

На курсе вы научитесь:

Прорабатывать тревожность через мысли, эмоции и тело,

Концентрировать и переключать свое внимание

Переходить из состояния отсутствия ресурса в состояние реcурса с фокусом на действительно важные вещи

С помощью чего сможете:

Управлять своим состоянием

улучшить свое ментальное здоровье

Mеньше подвергаться стрессу и отлавливать его причины, устраняя их

Улучшить процесс обучаемости

Повысить эффективность мозга

Курс подойдет вам, если вы

Часто переживаете о вещах, на которые не можете повлиять

Беспокоитесь, что вечно ничего не успеваете

Чувствуете, что вашего эмоционального ресурса бывает недостаточно для того чтобы справляться со всем происходящим вокруг

Понимаете, что собраться и сконцентрироваться на чем-то все сложнее

Ощущаете информационную перегруженность

Чувствуете подавленность и бессилие, от того что не в состоянии справится со всей ответственностью, которой нагружены

Содержание курса

Раздел 1

Введение

Урок 1 Ставим реалистичные цели на курс

Урок 2 Подключаем планирование и тайм-менеджмент, чтобы дойти до результатов

Раздел 2

Проработка мыслей, эмоций и ощущений

Модуль 1. Дыхание - основа хорошего состояния

Урок 1 Физиология дыхания. Почему мы теряем концентрацию истощаемся, чувствуем вялость.

Урок 2 Техники правильного дыхания. Как с помощью дыхания влиять на своё состояние.

Урок 3 Влияние дыхания на интеллектуальные способности

Урок 4. Идеальная формула правильного дыхания

Модуль 2. Мысли

Урок 1 Физиология мозга

Урок 2 Измерение интеллекта

Модуль 3. Эмоции

Урок 1 Основной принцип работы амигдалы

Урок 2 Как эмоция и реакция "застревают" в теле

Урок 3. Измерение интеллекта-фокус.

Урок 4. Измерение интеллекта - центрация.

Модуль 4. Практики

Урок 1 Переход в ресурсное состояние

Урок 2 Как обрести спокойное отношение

Урок 3 Как отпускать навязчивые мысли

Автор

Бибигуль Кушалиева

Коуч ICF, нейропсихолог

Автор методик быстрого чтения и развития памяти

Специалист по гимнастике мозга, кинезиолог

Спикер международного форума Brain 2022

Тариф: Старт



—————————————————————————

🔗 Продажник:

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал