🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Артем Пак] Здоровая стопа (2025)

[Odyvanchik]

[Артем Пак] Здоровая стопа (2025)

Слив курса Здоровая стопа [Артем Пак]

Видеокомплекс упражнений «Здоровая стопа» разработан с учётом анатомии и физиологии человека.

В комментариях к каждому видеоуроку вы можете задать свои вопросы. Я всегда готов дать вам обратную связь.

Что входит в курс?
Диагноcтика

Видеоурок с тестами для самостоятельного выполнения, чтобы оценить состояние своих стоп.

Программа:

Полная программа упражнений для восстановления стоп в формате видеоуроков, которая позволяет решить такие проблемы как:

* боль в стопе

* артроз мелких суставов стопы

* пяточная шпора, плантарный фасцит

* ограничение подвижности стопы

* миофасциальный синдром мышц стопы, триггерные точки в мышцах

* восстановление стоп после тренировок, чтобы поддерживать оптимальную работу суставов, связок, мышц и избежать трав.

* профилактика заболеваний стоп

Запись:

Все видеоуроки в записи, поэтому просматривать и заниматься можно в любое удобное время.

Совместная работа:

Все упражнения с таймером и подробным объяснением, вы можете выполнять их параллельно со мной.

Обратная связь:

В комментариях к видеоурокам можно задавать вопросы, я всегда на обратной связи.

Доступ:

Доступ к курсу на 6 месяцев, с возможностью продления.

Результат:

Здоровые стопы с полной, безболезненной, безопасной амплитудой движения.

Избавление от триггерных точек в мышцах, ощущение легкости и свободы.

Противопоказания:

* злокачественные опухоли;

* острый воспалительный процесс в организме;

* высокая температура и острые лихорадочные состояния;

* кровотечения и предрасположенность к ним;

* гнойные процессы;

* наличие ссадин, трещин и других кожных повреждений,высыпания на коже в месте выполнения самомассажа;

* тромбоз, варикозное расширение вен с трофическими нарушениями;

* аневризмы сердца, аорты, сосудов;

* повышенное давление, гипертонические кризы. Упражнения можно будет выполнять после стабилизации давления.

Что нужно из оборудования?

* Массажный ролл нужен для проработки крупных мышц. В диаметре 10−15 см, можно выбрать любую длину, она не так важна. Жесткость лучше брать среднюю для качественной, но не очень болезненной проработки. Если ролл гладкий, то воздействие будет более мягким, если с протектором, то более жестким. Поэтому в зависимости от того как вы переносите самомассаж подбираем ролл индивидуально под себя.

* Теннисный мяч, бейсбольный или массажный.

Ролл и мяч продаются в любом магазине спорттоваров.



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал