🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [AnyClass] Оксана Роггелин ― Умная йога (2025)

[Odyvanchik]

[AnyClass] Оксана Роггелин ― Умная йога (2025)

Комплексная проработка всего тела для любого уровня подготовки

* здоровая поясница

* тело без отеков

* уменьшение объемов

Программа направлена на комплексную проработку всего тела, помогает уменьшить отёки, убрать несколько сантиметров с талии, оздоровить позвоночник, выстроить осанку и улучшить метаболизм.

А следовательно, подтягивает овал лица, помогает снижать вес и чувствовать лёгкость в теле.

Упражнения из курса отлично подойдут как молодым девушкам, так и женщинам постарше.

Курс для тех, кто хочет прийти к телу своей мечты через умный и бережный подход:

* иметь красивую фигуру, не истязая себя большими весами и кардио-нагрузкой

* похудеть и избавиться от отеков

* получить стройное подтянутое и гибкое тело

* улучшить осанку и убрать выпирающий живот

* подтянуть овал лица

Курс «Умная йога» – это травмобезопасные упражнения, направленные на все тело

Программа курса включает блоки:

* Отеки и целлюлит

* Королевская осанка

* Гибкость

* Здоровая поясница, крепкий пресс

* Практика для женского здоровья

* Расслабление

Подробная программа по дням

День 1:

* Разминка для позвоночника

* Отеки и целлюлит

День 2:

* Разминка для позвоночника

* Отстройка асан

* Здоровый таз

День 3:

* Разминка для позвоночника

* Отеки и целлюлит

* Королевская осанка

День 4:

* Разминка для позвоночника

* Гибкость

День 5:

* Разминка для позвоночника

* Здоровая поясница, крепкий пресс

День 6:

* Разминка для позвоночника

* Практика для женского здоровья

День 7:

* Разминка для позвоночника

* Расслабление

День 8:

* Разминка для позвоночника

* Отеки и целлюлит

* Королевская осанка

День 9:

* Разминка для позвоночника

* Здоровая поясница, крепкий пресс

День 10:

* Разминка для позвоночника

* Здоровый таз

День 11:

* Разминка для позвоночника

* Практика для женского здоровья

День 12:

* Разминка для позвоночника

* Отеки и целлюлит

* Королевская осанка

День 13:

* Разминка для позвоночника

* Гибкость

* Отеки и целлюлит

День 14:

* Разминка для позвоночника

* Королевская осанка

* Расслабление



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал