🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Антон Шахманов] Здоровье живота и позвоночника (2021)

[Odyvanchik]

[Антон Шахманов] Здоровье живота и позвоночника (2021)

Позвоночник и органы

Вытяжение позвоночника. Мягкие тракционные техники для устранения корешкового синдрома.

Упражнения помогут убрать напряжение в спине, успокоить нервную систему, снизить тревожность, а заодно и улучшить работу органов пищеварения.

Шея

Большое внимание уделяем шейному отделу позвоночника, т.к через шею проходят артерии, питающие ствол головного мозга.

А ствол мозга управляет всей автоматикой, всеми органами.

Грудной отдел

Важная часть занятий - упражнения на грудной отдел позвоночника.

Вы научитесь убирать напряжение мышц в спине и между лопатками.

Это рефлекторно улучшает работу печени, желчного пузыря, желудка и других органов, которые имеют иннервацию из грудного отдела.

Безопасный массаж живота

Массаж живота в упражнениях. Мягкая естественная стимуляция органов.

Задействуем диафрагму и поясничную мышцу.

Желчный пузырь

Большая польза при загибе в желчном пузыре - мягким массажем мы помогаем ему.

А ведь желчный - король пищеварения, если он плохо работает, то развивается панкреатит, появляется тяжесть после еды, отрыжка, вздутия.

5-7 простых упражнений, - и вы себе сможете помочь

Включить в жизнь!

В этом курсе учу вас не просто заниматься йогой по часу в день, а гармонично включать упражнения в повседневную жизнь.

На прогулке, на работе, в транспорте..

И даже дома, лёжа в кровати.

Эффекты курса

• Уроки полезны при застоях желчи и рефлюксах

• хороший эффект от практик наблюдается при хроническом панкреатите

• при вздутиях, запорах

• нарушениях пищеварения, диспепсии

• уходит напряжение из спины и шеи

• снижается тревожность, появляется внутреннее спокойствие

НУЛЕВОЙ УРОК:

Преподаватель курса

Антон Шахманов, инструктор йоги, йогатерапевт.

Висцеральный массажист.

Тариф - самостоятельный



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал