🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Анна Поздеева] Без Диет. Тариф Standart (2023)

[Odyvanchik]

[Анна Поздеева] Без Диет. Тариф Standart (2023)

Курс точно для тебя, если:

* Все перепробовала, но никак не получается похудеть

* Ходишь из марафона в марафон, но толку мало

* Срываешься с любой диеты, и снова набираешь вес

* Заедаешь стресс, усталость, эмоции, скуку

* Устала ограничивать себя во всем и думать о калориях

ПРИЧИНЫ ПЕРЕЕДАНИЯ И НАБОРА ВЕСА - ВСЕГДА В ГОЛОВЕ!

Дело не в калориях и не в спорте! И мы будем работать исключительно С ГОЛОВОЙ!

Модуль 1: ПРИВОДИМ ГОЛОВУ В ПОРЯДОК

Урок 1. Любовь к себе и принятие своего тела. Меняем отношение к своему телу, чтобы худеть легко.

Урок 2. Здоровые отношения с едой - это как? Поймете, какое отношение к еде делает из нее вашего союзника, а не врага.

Урок 3. Нарушения пищевого поведения. Выявим те привычки, из-за которых вы набираете вес.

Урок 4. Как перестать заедать эмоции. Научитесь проживать эмоции экологично и перестанете заедать их.

Урок 5. Скрытые выгоды лишнего веса. Узнаете, какие бессознательные препятствия мешают вам похудеть.

Урок 6. Психосоматика лишнего веса. Устраним психологические причины лишнего веса.

Модуль 2: УЧИМСЯ ЕСТЬ ЗАНОВО

Урок 7. Основы интуитивного питания. Учимся есть, что хотим, когда хотим и сколько хотим

Урок 8. Слушаем сигналы организма. Начинаем различать голод, аппетит и сытость, чтобы не переедать

Урок 9. Физический и эмоциональный голод. Учимся их различать, чтобы не набирать лишний вес

Урок 10. Убираем запреты в еде. Научитесь вписывать любые вкусняшки в рацион и исключите срывы.

Урок 11. Новый смысл слов "Вкусно покушать". Меняем значение этих слов и начинаем есть как Королевы.

Модуль 3: АПГРЕЙД ПИТАНИЯ

Урок 12. Правильные Пищевые Привычки. Освоите простые принципы здорового питания.

Урок 13. Баланс рациона без заморочек. Получите удобные таблицы с продуктами, чтобы сделать рацион сбалансированным

Урок 14. Питание для быстрого похудения. Запустите все механизмы для более быстрого похудения.



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал