🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Аня Ахимса] [ahims_a] Дыхательная аптечка (2025)

[Odyvanchik]

[Аня Ахимса] [ahims_a] Дыхательная аптечка (2025)



Слив курса Дыхательная аптечка [ahims_a] [Аня Ахимса]

Рада представить вам мой новый проект - «Дыхательная аптечка».

Это то, чем я пользуюсь сама каждый день, уже много лет. Потому что дыхание - это единственный инструмент управления состоянием, который всегда с нами.

В моменте может не быть больше никаких возможностей успокоиться или наоборот взбодриться, но дыхание - всегда доступно и всегда работает.

В дыхательные практики не надо верить, чтоб они работали. Механизм их мы воздействия - это чистая нейробиология.

Одни дыхательные техники активируют симпатическую нервную систему и бодрят, другие - парасимпатическую и успокаивают, снижая кортизол.

В моем курсе собраны 30 дыхательных техник на разные случаи жизни:

* для расслабления

* от бессонницы

* от панических атак

* чтобы быстро снять тревожность

* для снижения пульса

* для повышения давления

* для снижения давления

* чтобы быстро взбодриться и получить эффект, как от чашки кофе

* чтобы согреться

* и охладиться

* чтоб избавиться от отеков и улучшить лимфоток

* чтобы укрепить мышцы тазового дна

Каждая дыхательная техника представлена в виде видео и подробного текстового описания. Есть удобная навигация.

Все техники занимают от 1 до 3 минут.

Это время есть у каждого. И эти техники можно использовать в любой момент времени, когда под рукой больше ничего нет.

Именно поэтому я назвала этот проект «Дыхательная аптечка».



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал