[Развитие] [Андрей Курпатов] Онлайн-курс «Шаг за Шагом» (2021)

[Odyvanchik]

[Андрей Курпатов] Онлайн-курс «Шаг за Шагом» (2021)





Возможно, вы давно мечтаете:

Создать семью или наладить отношения с близкими.

Только представьте: больше никаких ссор и скандалов, никаких одиноких вечеров!

Избавиться от постоянных болезней ― то здесь колет, то там ноет
, а причины непонятны. Кажется, что вы просто разваливаетесь на части

Зарабатывать столько, чтобы не экономить
― приходить в магазин и плевать на красные ценники,
выбирать то, что хочется
, а не то, что доступно

Стать спокойнее и увереннее в себе
― просыпаться по утрам и
ощущать радость
от предстоящих планов, а не жгучую тревогу

Найти любимое дело, начать свой проект или бизнес
― но пока нет уверенности в себе и понимания, в чем ваши сильные стороны

Избавиться от вредных привычек
, включая прокрастинацию, лень, нерешительность, зависимость от чужого мнения…

А хотите получить действительно эффективный инструмент для обретения внутреннего комфорта и спокойствия?

Если сегодня вы:

* Не можете расслабиться, поверить в хорошее и во всем ищете подвох

* Живёте обидами и проблемами прошлого и не решаетесь действовать…

* Не находите поддержки близких, вам не к кому обратиться, а в одиночку вы уже не справляетесь

* Не понимаете, откуда берутся ваши реакции и эмоции, и не можете ими управлять

* Не справляетесь с потоком тревожных мыслей в голове, часто поддаетесь панике

* Испытываете напряжение при общении с людьми, чувствуете неловкость или смятение

* Упускаете настоящую жизнь из-за страхов перед будущим и сожалений о прошлом

* Не понимаете, откуда внезапно берется беспокойство и дрожь в теле, если вроде бы все хорошо

Программа онлайн-курса «Шаг за Шагом»

Что такое невроз и как с ним бороться

Вы убедитесь, что невроз — не патология и может возникнуть у любого человека, и узнаете, почему это вообще происходит.

Почему мы страдаем от неврозов?

Расскажем, как возникают неврозы, и объясним, почему мы действительно способны с ними справиться.

Главный механизм формирования невроза

Победить невроз — возможно

Вы получите тот самый ключ к успеху, который поможет справиться с трудностями и начать путь к счастливому состоянию.

Как помочь себе справиться со стрессом

Наши эмоции — не просто переживания, но и работа мышц: расскажем, какие упражнения лучше всего помогают расслабиться.

Как научиться расслабляться?

Узнаем, как лишать страх опоры и управлять своим вниманием, чтобы оставаться в настоящем и радоваться моменту.

Как вернуться в настоящее?

Продолжим исследовать способы борьбы с переживаниями — вы узнаете, как защититься от стресса с помощью специальных дыхательных техник.

Ревизия мыслей: разбираем три техники

Мы испытываем тревогу и страх, когда опираемся на предчувствия: расскажем, как правильно планировать и стать увереннее.

Почему мы тревожимся за будущее

Разберемся, что такое желания и требования — и вы поймете, как принять себя и окружающих такими, какие мы есть.

Как перестать раздражаться

Заглянем в прогнозы и требования глубже и узнаем, почему факты и то, как мы их видим — не одно и то же, и как услышать голос разума.

Как изменить отношение к себе и жизни

Расскажем, почему важно отпустить прошлое и как правильно это сделать — позаботимся о себе и избавимся от лишнего груза.

Как изменить отношение к себе

Некоторые наши взгляды на жизнь могут вредить — узнаем, как заменять их на те, которые защитят от психологических проблем.

Как работать с мировоззрением

Подведем итоги курса и закрепим положительный результат, чтобы спокойствие и радость остались с нами надолго.



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал