🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Анастасия Кириченко] Плоский живот. Сборник эффективных и нетривиальных упражнений на пресс (2021)

[Odyvanchik]

[Анастасия Кириченко] Плоский живот. Сборник эффективных и нетривиальных упражнений на пресс (2021)





Комплекс рассчитан на 2 недели

Уделяй тренировке до 15 минут в день, 3 раза в неделю и ты неминуемо заметишь результат

Только эффективные упражнения

Упражнения основаны на биомеханике, исключают нагрузку на поясницу и шею, помогают избавиться от выпирающего животика

Без оборудования

Достаточно твоего смартфона и свободного пространства 2 x 2 метра

Для любого уровня подготовки

Я подготовила 10 прицельных упражнений с опциями-усложнениями, каждое из которых описано подробно и с нюансами. Ты всё сможешь!

Комплекс для тебя, если ты:

Ощущаешь боль в области поясницы

В скручиваниях и планках

Хочешь добиться красивого рельефа

И носить, не стесняясь, короткие топы

Хочешь избавиться от выпирающего животика

Без изнуряющих тренировок

Анастасия Кириченко

Автор проекта «Train me online»‎

Фитнес-тренер, специалист в области здорового фитнеса.

Амбассадор
NIKE

Специализации:

*

международный тренер Trigger point

сертифицированный специалист по прикладной функциональной науке CAFS, США

сертифицированный тренер TRX Suspension Training course

студентка Art of motion, образование профессионалов и терапевтов движения



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал