🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Алиса Неверова] 3D тренинг. Крепкие ягодицы и сильная спина (2022)

[Odyvanchik]

[Алиса Неверова] 3D тренинг. Крепкие ягодицы и сильная спина (2022)

Курс будет полезен тем, кто:

* Хочет снизить вес и придать тонус мышцам

* Не хочет больше чувствовать себя как бабка

* Мечтает сделать тело более здоровым и привлекательным

* Устал от однообразных тренировок в тренажерке

* Желает сохранить свою молодость

* Хочет после тренировки быть бодрым и с легкостью в теле

Короткие занятия по 40 минут:

* снижают вес и уменьшают объемы,

* улучшают гибкость тела - вы будете с легкостью наклоняться и разгибаться,

* приводят мышцы в тонус - это создает красивый рельеф,

* повышают выносливость - вы будете справляться с повседневными делами, порхая как бабочка,

* стимулируют работу мозга, продлевая молодость тела и улучшая осанку.

В результате занятий курса вы:

* Станете увереннее в себе

* Будете чувствовать как мышцы вас поддерживают и осанка станет ровнее

* Ваши ягодицы округляться и разгладится кожа на бедрах

* Живот подтянется и руки будут выглядеть стройнее

* Появится легкость в теле, вам будут легче даваться долгие прогулки

* Тело станет более гибким, сможете тверкать и дотягиваться пальцами до пола

Программа:

Неделя #1

Понедельник:

Тренировка на все тело

Вторник: ОТДЫХ

Среда:

Тренировка для упругих ягодиц

Четверг: ОТДЫХ

Пятница:

Тренировка для укрепления спины

Суббота: Бонус.

Кардио тренировка на петлях TRX

Воскресенье: ОТДЫХ

Неделя #2

Понедельник:

Тренировка для красивых ног

Вторник: ОТДЫХ

Среда:

Тренировка кора для тонкой талии

Четверг: ОТДЫХ

Пятница:

Тренировка рук и спины

Суббота: Бонус.

Тренировка ног на петлях TRX

Воскресенье: ОТДЫХ

Неделя #3

Понедельник:

Тренировка для крепких ягодиц

Вторник: ОТДЫХ

Среда:

Тренировка кора для плоского живота

Четверг: ОТДЫХ

Пятница: Тренировка для сильной спины

Суббота: Бонус.

Тренировка кора на петлях TRX

Воскресенье: ОТДЫХ

Неделя #4

Понедельник:

Тренировка для упругих бедер и ягодиц

Вторник: ОТДЫХ

Среда: Тренировка для красивых рук

Четверг: ОТДЫХ

Пятница: Тренировка мышц живота

Суббота: ОТДЫХ

Воскресенье: ОТДЫХ



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал