🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Алина Шпак] Бодифлекс (Сентябрь 2023)

[Odyvanchik]

[Алина Шпак] Бодифлекс (Сентябрь 2023)

Бодифлекс
- это самая агрессивная техника дыхания, сочетает в себе вакуумное дыхание (диафрагмальное дыхание с задержкой дыхания), и упражнения на разные группы мышц, уникальная методика помогает сжечь жир, массировать внутренние органы и одновременно тонизировать все мышцы тела. И это всего 15 минут в день.

7 дней каждое утро в 8:00 МСК выходит урок, который состоит из 3 частей:

* Детальный разбор новых упражнений

* Тренировка

* Лекция по проработке энергии человека во всех сферах жизни + приглашённый спикер.

* Доступ к информации сохраняется на 2 недели со дня начала марафона.

* В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ марафона мы подробно разбираем технику дыхания.

Что нужно подготовить для марафона:

* Коврик или большое полотенце для занятий

* Антицеллюлитный крем, крем для груди, маски для лица, патчи по желанию

* Лук для тренировки - от «голышом» до спорт костюма, обувь не нужна. (стирать каждый день!)

* Найти комфортный уголок дома или вне. Рекомендуется выполнять упражнения перед зеркалом либо записывать себя на камеру, чтобы самостоятельно контролировать технику выполнения упражнений. Ваша жопа в ваших руках.



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал