🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Алена Воловникова] Вебинар по составам продуктов

[Odyvanchik]

[Алена Воловникова] Вебинар по составам продуктов

Зачем тебе в этом участвовать:

1.Научиться грамотно читать составы на этикетках и разбираться в Е-шках

2.Научиться правильно выбирать продукты для здоровья и похудения

3.Различать маркетинг и обман на упаковке

4.Видеть скрытые добавки, сахар и транс-жиры

5.Поменять отношение к здоровью и полезным продуктам

6.Научиться выявлять фальсификат в домашних условиях

7.Узнать самому и научить своих детей делать правильный выбор

8.Сделать правильный вклад в своё здоровье и здоровье вашей семьи, получив все эти знания!

9.Похудеть, улучшить состояние кожи и здоровья

Содержание вебинара

Будет то, чего нет в руководстве: подробное раскрытие темы и новая информация

Основы питания

* калории, белки, жиры и трансжиры, углеводы

* рациональное и сбалансированное питание

* почему важно разбираться в составах

* как составы продуктов связаны со здоровьем и стройным телом

* фастфуд - проблема современного мира?

* сколько можно есть "вредных" продуктов

Е-добавки и компоненты в составе на этикетке

* изучаем этикетку, о чем говорят маркировки

* маркетинг на упаковках, как не вестись на уловки и обман?

* классификация Е-добавок и для чего они нужны. Степени опасности добавок (+ таблица всех Е с расшифровкой)

* ароматизаторы (опасны ли?)

* сахарозаменители и сахар в составе (избыток сахара в продуктах)

* экструзия в хлебцах и мюсли

* крахмал в составе это плохо?

* клетчатка и пищевые волокна

* трансжиры и пальмовое масло (в чем опасность?)

* примеры продуктов с данными добавками и компонентами

Выбираем качественные продукты питания и изучаем их состав

* что такое ГОСТ и ТУ ?

* какие обманы и уловки нас ждут в супермаркете?

* молочные продукты - сметана, творог, молоко, сыры (как проверить фальсификат и отличить подделку в магазине)

* яйца - как выбрать качественные

* масла, как использовать (на каких можно жарить)

* мясные продукты (ветчина , сосиски и свежее мясо)

* рыба, икра и крабовые палочки

* хлеб и хлебцы (как выбрать, в чем отличие и что лучше кушать?"

* готовые завтраки и каши, макароны и крупы

* шоколад и зефир

* напитки (+переизбыток сахара)

* протеиновые и фитнес продукты

* вино и алкоголь (можно ли? нормы? как выбрать?)

* примеры продуктов и замены на более полезные

Детское питание
(особенности и продукты)

* аллергены

* чего не должно быть в детском питании

* примеры продуктов



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал