🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Алексей Чураков] Вакуумный самомассаж (2020)

[Odyvanchik]

[Алексей Чураков] Вакуумный самомассаж (2020)

Быстро и эффективно повлиять на объемы и восстановление тела

Точно для вас, если вас беспокоит:

* Целлюлит на ягодицах, бедрах, животе

* Отечность лица, рук, ног, стоп

* Мышечные спазмы, «забитость» мышц

* Жировые отложения на руках, коленях, голенях, боках

* Сосудистые сеточки на ногах начальная стадия варикоза

Программа:

День 1

* Польза вакуумного массажа

* Показания и противопоказания. Техника безопасности

* Рекомендации по питанию и питьевому режиму

* Как получить наилучший результат?

* Контрольные замеры тела и самочувствия

Результат:

* Подготовите свой организм к массажу для наилучшего результата на курсе.

* Подберете индивидуальный перечень продуктов

* Поставите конкретную цель на курсе (это позволит дать вам персональные рекомендации)

День 2

* Гимнастика для бодрости тела

* Вакуумный самомассаж. Пошаговый алгоритм

* Практика: массаж бедер и ягодиц для мужчин и женщин

Результат:

* Увидите ошибки (для тех, кто практиковал массаж)

* Научитесь правильно делать вакуумный массаж ног

* Освоите вибрационную гимнастику для бодрости и улучшения пищеварения

* Улучшите состояние самых “проблемных” зон («Галифе», «ушки» на бедрах)

* Улучшите самочувствие и восстановитесь после физ нагрузок

* Почувствуете легкость в ногах

* Улучшите половую функцию

День 3

* Практика: антицеллюлитный массаж живота и боков вакуумными банками (акцент на прорисовку пресса, уменьшение талии)

* Гимнастика для расслабления тела

* Оздоровительная горячая ванна

Результат:

* Улучшите пищеварение

* Улучшите рельеф живота

* Запустите процесс расщепления жиров

* Выведите лишнюю воду из организма

* Улучшите состояние кожи

День 4

* Практика: антицеллюлитный и тонизирующий массаж рук (трицепсы)

* Практика: вакуумный массаж груди вакуумными банками

* Гимнастика для расслабления тела

Результат:

* Упругая и подтянутая кожа на руках

* Восстановите форму груди после родов и кормления

* Улучшите подвижность рук, плеч и грудных мышц после физических нагрузок

День 5

* Гимнастика для шеи

* Практика: оздоровительный вакуумный массаж шеи для снятия напряжений

* Практика: самомассаж шеи руками

* Практика: скребковый массаж Гуаша для шеи

Результат:

* Освоите гимнастику для расслабления плеч и снимете усталость

* Понизите артериальное и глазное давление

* Укрепите полезную привычку: уход за телом и забота о себе

* Повысите мозговую активность

* Расслабите нервную систему и нормализуете режим сна

День 6

* Практика: лимфодренажный массаж бедер и икр

* Расслабляющая оздоровительная горячая ванна

* Скребковый массаж Гуаша

Результат:

* Улучшите состояние самых “проблемных” зон

* Уменьшите жировые отложения над коленками

* Снимете отек и тяжесть с икр

* Улучшите кровообращение в ногах, стопы перестанут мерзнуть

* Улучшите состояние кожи

* Выведите шлаки и токсины из организма

День 7

* Практика: антицеллюлитный массаж живота и боков вакуумными банками (акцент на прорисовку пресса, уменьшение талии)

* Гимнастика для расслабления тела

* Скребковый массаж живота

Результат:

* Улучшите пищеварение

* Улучшите рельеф живота

* Запустите процесс расщепления жиров

* Выведите лишнюю воду из организма

* Улучшите состояние кожи

День 8

* Практика: антицеллюлитный и тонизирующий массаж рук (трицепсы)

* Практика: вакуумный массаж груди вакуумными банками

* Гимнастика для расслабления тела

Результат:

* Упругая и подтянутая кожа на руках

* Восстановите форму груди после родов и кормления

* Улучшите подвижность рук, плеч и грудных мышц после физических нагрузок

День 9

* Гимнастика для шеи

* Практика: оздоровительный вакуумный массаж шеи для снятия напряжений

* Практика: самомассаж шеи руками

* Практика: вакуумный массаж лица

Результат:

* Улучшите контур и цвет лица

* Уберете мешки под глазами

* Повысите мозговую активность

* Расслабите нервную систему и нормализуете режим сна

День 10

* Живой вебинар: ответы на вопросы

* Короткий личный разбор каждого участника от автора

* Рекомендации по дальнейшей работе для закрепления результата

* Розыгрыш ценных подарков

Почему этот онлайн-марафон — выгодная инвестиция

Ваш наставник -сертифицированный специалист

Алексей Чураков — специалист по оздоровлению с практическим опытом более 10 000 часов, мастер спорта по академ. гребле, участник международных соревнований.

Укрепите своё здоровье

Здоровье — одна из самых главных ценностей, которой мы обладаем. Правильные техники самооздоровления позволяют восстановить и поддерживать здоровье на прекрасном уровне. А здоровье, это красота и прекрасное самочуствие!

Ваше самочувствие станет лучше — повысится продуктивность

От самочувствия зависит очень многое, от мотивации, до продуктивности. Всё это в комплексе поможет вам всегда быть бодрыми и в хорошем настроении.



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал