🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Александра Прохорова] Курс по Кундалини йоге для начинающих (2021)

[Odyvanchik]

[Александра Прохорова] Курс по Кундалини йоге для начинающих (2021)

Пришло время пробудить свою внутреннюю силу, уверенность, спокойствие и радость. Волшебный мир Кундалини йоги ждёт тебя.

Погружаясь в волшебный мир Кундалини йоги, нам необходимо сначала узнать азы, основные правила, базовые техники и упражнения этого направления.

Как невозможно заниматься музыкой, не зная семи нот или познавать высшую алгебру без элементарной арифметики, так и Кундалини йогу не получится практиковать, если вы не знакомы с ее основами.

Я уже 15 лет изучаю, преподаю это направление и буду очень рада заботливо «взять вас за руку» и провести в этот фантастический мир йоги.

КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ:

* Не можешь отпустить боль прошлого

* Имеешь много страхов, тревог и беспокойств

* Давно не испытывала ощущения радости, вдохновения и счастья

* Нуждаешься в волшебном “пинке” от Вселенной

* Чувствуешь, что застряла в рутине: нет яркости, вдохновения, желания жить

В РЕЗУЛЬТАТЕ ТЫ УЗНАЕШЬ:

* Историю Кундалини йоги

* Что такое бандхи, замки и как верно их выполнять

* Как правильно и зачем петь мантры на уроке

* Какие существуют базовые техники дыхания в Кундалини йоге

* Как правильно подготовиться к классу Кундалини йоги

ТЫ ПОЛУЧИШЬ:

* Лекцию «Экскурс в историю КЙ» (9 мин)

* Лекцию «Как подготовиться к классу КЙ”. (7 минут)

* Урок «Базовые упражнения и мантры КЙ» (18 минут)

* Класс для начинающих (38 минут)

* Пранаяму «Эмоциональный баланс» (5 минут)

* Упражнение «Баланс полушарий мозга» (3 минуты)

* Упражнение «Терминатор эго» (8 минут)

* Комплекс «Здоровый позвоночник» (15 минут)

* Комплекс «Поднятие духа» (25 мин)

* Релаксацию «Шавасана» (14 минут)

Так же с этим курсом идёт три аудиомедитации в подарок:

1. «Выход из образа жертвы»

2. «Тренировка осознанности»

3. «Бесстрашие»



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал