![[Александра Бонина] Секреты здоровой поясницы 2.0 _0.png](https://sliv-cloud.top/img_sport/[Александра Бонина] Секреты здоровой поясницы 2.0 _0.png)
Александра Бонина - Секреты здоровой поясницы 2.0 (2020)
Поэтапная программа упражнений для избавления от болей в пояснице в домашних условиях.
Курс подходит людям с проблемами в поясничном отделе позвоночника с такими симптомами как:
*
ноющие боли в пояснице;
стреляющие боли по ягодице и бедру;
скованность движений в пояснице;
появление болей в пояснице при наклонах и поворотах туловища, вызванные поясничным остеохондрозом;
внезапная резкая боль при поворотах и наклонах (защемление, радикулит).
Также заниматься по программе рекомендуется всем, кто не хочет, чтобы эти проблемы возникли у них в будущем. А это практически все люди вне зависимости от занятости, так как поясница - наше самое слабое и, как правило, больное место.
Назначение:
глубокая поэтапная проработка всех групп мышц, окружающих поясничный отдел позвоночника, восстановление баланса и выносливости мышечного корсета, за счет чего идет стабилизация поясничного отдела, его разгрузка и формирование его мышечной опоры.
Программа поможет вам:
*
Избавиться от болей в пояснице любого характера;
Не допустить появления болевых симптомов;
Улучшить осанку и в целом здоровье организма.
Со временем при регулярных занятиях по программе у вас пройдут острые или хронические боли в пояснице. Чем дальше по этапам программы вы будете двигаться, тем большие результаты вы будете получать.
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал