![[Александр Семенов, Александр Филиппов] Ягодицы. Т_0.png](https://sliv-cloud.top/img_sport/[Александр Семенов, Александр Филиппов] Ягодицы. Т_0.png)
[Александр Семенов, Александр Филиппов] Ягодицы. Тариф Без обратной (2025)
Слив курса Ягодицы. Тариф Без обратной (Александр Семенов, Александр Филиппов)
Программа курса:
* Обязательная теория: Нормирование нагрузки, Антропометрия и ее влияние на тренировки, Принципы питания для роста ягодиц.
* Анатомия
* Миофасциальный релиз
* Улучшение подвижности тазобедренного сустава
* Силовые упражнения на тренажерах и без
* Программа тренировок № 1 — для новичков
* Программа тренировок № 2 — для практикующих
* Программа тренировок № 3 — для продвинутых
* Программа тренировок № 4 — для профи
После курса вы:
* Поймёте, что конкретно мешает росту ягодичных в вашем случае
* Сможете самостоятельно строить эффективную программу
* Перестанете делать лишнее и сосредоточитесь на работающем
* Начнёте видеть прирост мышц — без догадок и разочарований
Каждая программа — с чёткой логикой, видеоразборами и рекомендациями по весам и подходам.
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал