🧠MIND [Аглая Датешидзе] Дары печали, или о ресурсах человеческой грусти (2022)

[Odyvanchik]

[Аглая Датешидзе] Дары печали, или о ресурсах человеческой грусти (2022)



Это курс о грусти и ее оттенках. И о том, как она важна для стабильной работы человеческой психики. Отрезая грусть, мы отрезаем и другие чувства. Признавая ее, мы видим красоту обычных вещей и ценность того, что с нами случилось и никогда уже не вернется.

Как не проскакивать свою грусть, но и не тонуть в ней? Как черпать в ней творческую энергию? Как находить для нее удачные формы, избегая депрессии и плохого настроения? Как отпускать, давая место чему-то новому?

Об этом и о многом другом поговорим на нашем курсе. Будет глубоко и красиво!

Приходите на курс, если:

* боитесь своей грусти или, наоборот, очень любите ее;

* чувствуете себя одиноким, когда грустите;

* желаете понять и принять свою печаль, ее причины и мотивы;

* считаетесь среди друзей «позитивным» человеком и немного устали от этого;

* хотите не вытеснять и не подавлять свою грусть, а проживать ее, получая ценные внутренние дары;

* не знаете, как разделять свою грусть с другими и что делать с чужой грустью;

* стыдитесь своей грусти и боитесь, что вас никто такими не полюбит;

* пережили в своей жизни много потерь и вам кажется, что вы их не прожили до конца;

* никак не можете отпустить прошлое;

* до сих пор злитесь и обижаетесь на тех, с кем расстались;

* хотите завести новые отношения, но еще не отпустили старые;

* переживаете утрату кого-то или чего сейчас;

* чувствуете себя подавленно;

* хотите разобраться, чем грусть и печаль отличаются от депрессии;

* имеете любые другие вопросы.

Программа курса длится четыре недели и снабжена подробными рабочими тетрадями.

1-я неделя

Грусть и ее оттенки

* Оттенки грусти: печаль, горе, тоска, хандра…

* Проявления грусти на эмоциональном, когнитивном, эмоциональном и поведенческом уровнях.

* Механизм появления грусти.

* Биохимия грусти.

* Функции грусти в человеческой психике и в социуме.

* Подавление грусти и причины этого.

* Симптомы подавленной грусти.

* Рецепт того, как обходиться со своей грустью.

* Ответы на вопросы.

* Домашние задания.

Результаты первой недели:

* Вы узнаете, какой бывает грусть во всех ее проявлениях.

* Вы рассмотрите механизм грусти и изучите ее биохимию.

* Вы исследуете функции грусти и увидите ее ценность.

* Вы найдете свою грусть там, где не ожидаете, и откроете то, что за нею скрывается.

* Вы будете учиться обходиться со своей грустью и найдете новые творческие способы.

* Вы начнете относиться к своей грусти с уважением и принятием.

2-я неделя

Грусть и проживание утраты

* Что можно считать утратой?

* Опыт утрат и его влияние на жизнь человека, а также на восприятие им следующих встреч и событий.

* Потери и горевание. Их сакральный смысл.

* Что на самом деле мы теряем? Что уходит, а что остается при утрате.

* Стадии проживания горя.

* Полезно ли плакать, или для чего нужны слезы?

* Жестокие дары утраты.

* Психические двойники.

* Как помочь себе и другим переживать утрату.

* Ритуалы прощения, благодарности и прощания.

* Как отличить подавленное состояние и этап проживания утраты от депрессии.

* Ответы на вопросы.

* Домашнее задание.

Результат второй недели:

* Вы соприкоснетесь со своим опытом утрат;

* Узнаете, что вы теряете, а что остается с вами при утрате;

* Рассмотрите стадии проживания горя и задачи, которые решаются на каждой из них;

* Создадите свои ритуалы прощания;

* Попрощаетесь с тем, с чем давно пора попрощаться;

* Увидите свои дары утраты;

* Будете учиться помогать себе и другим проживать утрату.

3-я неделя

Грусть и депрессия

* Депрессия. Ее определение и признаки.

* Какая бывает депрессия.

* Депрессивная триада.

* Отличия внутренней депрессии от внешней.

* Когда пора обращаться к врачу?

* Зачем нам нужна депрессия: симптом как решение конфликта.

* Выученная беспомощность и ее влияние на жизнь.

* Что помогает выйти из подавленного состояния.

* Ответы на вопросы.

* Домашнее задание.

Результат третьей недели:

* Вы узнаете, какой бывает депрессия и как ее отличить от грусти и подавленного состояния;

* Рассмотрите составляющие депрессивного состояния;

* Увидите отличия внутренней депрессии от внешней и причины, их вызывающие;

* Исследуете, о чем вам может говорить ваше подавленное состояние, и будете искать выходы из него;

* Узнаете, когда в случае подавленного состояния необходимо обращаться к врачу и как помочь своим близким в случае их депрессии.

4-я неделя

Грусть и другие

* Как мы относимся к своей грусти и грусти других. Социальные коды.

* Грусть, которая соединяет и разъединяет людей.

* Как помочь другому пережить его грусть.

* Нужен ли другой в грусти, или о важности отношений.

* Почему мы боимся показывать другому свою грусть? Интроекты о грусти.

* Грусть и стыд.

* Грусть и одиночество.

* Грусть и истоки творчества.

* Ответы на вопросы.

* Домашнее задание.

Результат четвертой недели:

* Вы исследуете, как вы относитесь к своей грусти и грусти других;

* Увидите, как ваша грусть влияет на ваши отношения;

* Узнаете, как можно помочь переживать грусть другому;

* Встретитесь со своим одиночеством в грусти и начнете его ценить;

* Будете пробовать говорить о своей грусти другому и слышать свою грусть.

Грусть - это важное чувство.

Прежде всего потому, что через нее человек может отпустить то, что уже потеряно, и освободить дорогу новому.

А еще грусть обладает огромным потенциалом и важна для всех людей творческих профессий.

И наконец, своевременная встреча с грустью может стать профилактикой депрессии и сделать жизнь полнее


Результат:

Встретитесь со своей грустью, узнаете для чего человеку нужна грусть и увидите ее ценность.

Обнаружите потребности, о которых говорит ваша грусть.

Найдете свои способы проживания собственной грусти и печали.

Познакомитесь с собственными стереотипами о грусти.

Освободите место для важного и нового, что может прийти в вашу жизнь.

Соприкоснетесь со своим опытом потерь и увидите свои пути проживания утраты.

Научитесь отпускать опыт, события, людей, воспоминания…

Начнете развивать свое умение прощать, благодарить и прощаться.

Создадите свои ритуалы прощания.

Проститесь с тем, с чем давно пора проститься, а всё никак.

Исследуете, как ваши грусть и печаль могут способствовать вашему личному росту. Найдете в грусти истоки творчества.

Поймете, чем проявления грусти и печали отличаются от проявлений депрессии.

Увидите свои способы проживания грусти вместе с другими людьми.

Перестанете бояться и стесняться своей грусти и полюбите ее.

Соприкоснетесь с собственной благодарностью и ее трансформационной мощью.

Сможете принять дары своей печали и стать более опытным, мудрым и цельным человеком.



—————————————————————————

🔗 Продажник:

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал