🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [academy-antiage] Ольга Евдокимова → Материнство: от подготовки до первых месяцев с малышом (2025)

[Odyvanchik]

[academy-antiage] Ольга Евдокимова → Материнство: от подготовки до первых месяцев с малышом (2025)

Беременность начинается задолго до появления 2-х полосок на тесте: с фолиевой кислоты, микробиоты кишечника и анализа на ферритин. С личной истории женщины, её образа жизни, питания и даже того, как работает её щитовидка.

Современное материнство уже давно не про «авось всё само». Это про осознанный подход к телу, нутриентам, гормонам и ресурсам. А ещё про умение восстанавливаться после родов и не терять себя в потоке чужих советов.

На каждом этапе, от планирования до лактации, можно создать условия, в которых и мама, и ребёнок будут в безопасности и балансе.

Это мы и будем изучать в июльской теме клуба

1 Подготовка к зачатию без тревожного контроля

2 Как питание и микробиом влияют на фертильность

3 Особенно важные нутриенты для каждого триместра

4 Поддержка гормональный и эндокринный баланс до и во время беременности. Как избежать осложнений

5 Как мягко и грамотно наладить грудное вскармливание

6 Как не растеряться в послеродовом периоде и помочь телу восстановиться

Разберем тему со всех сторон:

1. Прегравидарная подготовка: персонализированный подход к планированию беременности

2. Нутритивная стратегия до зачатия: питание как инвестиция в здоровье ребёнка

3. Эндокринный баланс перед беременностью: как избежать проблем с зачатием?

4. Роль микробиома в фертильности: как кишечник и влагалище влияют на зачатие?

5. Первый триместр: как заложить фундамент здоровой беременности?

6. Второй триместр: как поддержать рост и развитие плода, предотвращая осложнения

Разберем тему со всех сторон:

7. Нутрициологические подходы к профилактике осложнений при беременности: гипертония, анемия и ГСД

8. Инфекционные и воспалительные заболевания во время беременности: как поддерживать здоровье матери и избегать осложнений

9. Третий триместр: подготовка к родам и профилактика осложнений

10. После родов: нутрициологическая реабилитация для восстановления гормонального фона и энергии

11. Лактация: успешный старт и преодоление трудностей



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал